最近年齢的にも色々気になり出す。。。
インフルエンザBになったお蔭で？？
２年程全く停滞中だった体重が２kg減↓
それから余興のダンス練習のお陰あって１kg減↓
この調子であと３kg落としたいところ！！！
この年になって無理な食事制限をしてもぜーったいムリ(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ
若い頃は１日夕飯我慢すれば簡単に１kgは落ちたけど・・・
今じゃ～いくら我慢したところで減りゃ～しない（|||＿|||）ガビーン
そんなストレスの溜まる無駄な努力はヤメヤメ！！
余興でせっかくダンスを覚えたことだし時間に余裕がある時は
ラジオ体操代わりに毎朝１，２回踊ってます(○´艸｀)
結構な運動量のダンスなんで、きっと代謝UPにはイイはず！
年齢と共に落ちてしまった基礎代謝を上げることが
体にとっても一番イイんじゃないかと＾＾
踊った後は、体も目覚めて気分も最高ーーー♪
もう一つの見えない努力。。。
もう出勤時間なので、また後程～
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